Раскрыты неочевидные причины, почему «сплошной забег» по жизни крайне опасен для здоровья

unsplash.comЖизнь многих людей представляет собой один сплошной забег. Однако иногда необходимо остановиться на время, а не крутиться как «белка в колесе», напомнила тренер по естественному омоложению, автор книги «Новая Надежда» Надежда Трескова.Подобный образ жизни грозит эмоциональным выгоранием и появлением множества болезней. Тренер поделилась, что и сама была такой же несколько лет назад. На своем примере Тресков объяснила, что отдых — это главный столп сохранения красоты и здоровья на долгие годы. «Жизнь — один сплошной забег. Кажется, что если остановиться на минуту, то выпадешь из игры. Более ловкие конкуренты займут твое место, а ты останешься позади. Как и многие, я жила так несколько лет назад», — приводит слова эксперта iReactor. unsplash.com«Постоянный забег» крайне опасен для здоровья. Он приводит к лишнему весу, поскольку уставшее тело нуждается в энергии. Чаще всего под рукой оказываются нездоровые продукты, такие как печенье, шоколад и конфеты. Истощенный организм чаще подвержен простудам. При этом мозг не справляется с переживаниями, что приводит к срывам и отсутствию настроения. Кроме того, «белки в колесе» упускают много времени. «Упущение времени — дни летят, а вы их не замечаете. Это равносильно "жизнь без жизни"», — добавила эксперт. Еще одним последствием отсутствия отдыха являются непланируемые траты. Человек приходит за небольшим количеством продуктов, но уставший мозг заставляет купить гораздо больше.piqsels.comЧтобы распознать, в какой момент пора сделать паузу, нужно обратить внимание на свои гаджеты. Если телефон или планшет разряжаются быстрее обычного — это верный признак чрезмерной работы. «Не забывайте, что ваш собственный отдых — это ваша личная ответственность. Нужно следить за качеством, количеством и регулярностью», — подчеркнула Трескова. Многим людям довольно сложно отключиться и расслабиться, однако это необходимо, чтобы восстановить силы, услышать свои потребности и перезагрузиться на жизнь, подытожила специалист....

Читайте полную новость на inforeactor.ru

Опубликовано: 14:00, 19.05.2023

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа